Muchas veces se piensa que los antojos aparecen sin razón y que ceder ante ellos no es buena idea, nada de esto es cierto. El cuerpo humano es sabio y para hacernos saber lo que necesita para estar saludable y en equilibrio, nos manda mensajes que terminan traduciéndose como antojos; estos son más frecuentes cuando necesitamos de nutrientes en específico.
Hay otras razones por las cuales puedes tener antojos, entre ellas:
- Deshidratación
Por ejemplo, cuando tienes antojo de una bebida saborizada, en realidad podría ser tu cuerpo necesitando agua. - Cambios hormonales
Estos suelen ser más frecuentes en las mujeres, es por eso que el embarazo puede causar antojos constantemente. - Ansiedad
Un desbalance emocional también puede provocarte ganas de comer sin tener hambre, a esto se le conoce como “comida emocional”.
Como puedes ver, es importante aprender a escuchar a tu cuerpo. Ten presente que tener antojos no es algo malo y que a todos nos pasa, no te sientas culpable por ceder ante ellos, pero también sé consciente de lo que necesitas para estar siempre bien.